VOETVERZORGINSTIPS VOOR DE DIABETES/REUMA/RISICO VOET.

*De voeten dagelijks bekijken, evt. met spiegel, betasten en let op huidletsels,  verkleuringen,  nieuwe eeltplekken enz.

*Was uw voeten dagelijks met lauwwater, met een speciale lotion of zeep. Daarna goed afdrogen vooral tussen de tenen. (neem evt. hier een gastendoekje voor)

*Draag gave wollen of katoenen kousen of sokken. Geen naden en/of boorden en niet te klein. (syntetische kousen/sokken doen de voeten transpireren en knellende kousen/sokken kunnen storingen in de bloedsomloop tot gevolg hebben.)

*Niet op blote voeten lopen. (voorkomen van wondjes)

*Controleer de schoenen voordat men deze aantrekt: oneffenheden, steentjes, o.i.d. Wissel zo mogelijk dagelijks van schoenen.

*Gebruik nooit een kruik in bed i.v.m. gevoelloosheid, dit geeft kans op verbrandingsblaren.

*Knip de nagels recht en niet te kort - verwijder zelf geen likdoorns of eelt.

*Gebruik zelf nooit grove vijlen, mesjes noch likdoornpleisters, huidwekers of tincturen.

*Incremen met speciaal daarvoor ontwikkelde voetcreme werkt verzorgend, preventief en beschermend.

Als u moeite heeft met de voetverzorging kan de pedicure u daarbij helpen.

Neem bij bijzonderheden contact op met uw huisarts.

HET SCHOEISEL.

*Moet goed passend zijn en prettig zitten, dus niet te smal en niet te kort. De voet moet in de schoen bewegingsruimte hebben.

*Nieuwe schoenen moeten vanaf het eerste moment goed zitten. Koop uw schoenen aan het eind van de dag, dan zijn uw voeten wat dikker.

*Voorkom harde stiksels en/of naden

*Het leer moet soepel zijn en het binnenwerk mag geen rimpels of plooien vertonen.

*De zool moet dik, slijtvast en veerkrachting zijn.

*Stevige steun voor de hiel, mag niet knellen of slippen.

*Voldoende ruimte voor de tenen, zowel in de lengte, breedte als in de hoogte, de tenen moeten vrij kunnen bewegen.

*Een stevige veter- of klittebandsluiting verdient als sluiting de voorkeur.

*Geen hoge hakken.